שיטה מנטלית לרווחת הנפש יכול להיות דרך לחיים בריאים. התהליך מאפשר לנו ללכק את החרדה, לשחרר את הראש מה סטרס. אנשים רבים בוחרים להשתמש ב- שיטה מרגיעה כ-דרך להפחית. ההשפעות החיוביות של מדיטציה